| OKTOBER |
Tirsdag 7. Oktober:
Felles oppvarming.
1. - 2. klasse: Lekbetont trening
3. - 4. klasse: Løping i terreng
5. - 9. klasse: Løping i terreng |
Tirsdag 14. Oktober
1. - 4. klasse: Orienteringsleker
5. - 9. klasse: Intervalltrening/styrke
OBS: Sikkerhetskurs 3. november kl. 18 - 20 på skytebanen.
Påmelding! Se under.
|
Tirsdag 21. Oktober
1. - 4. klasse: Ulike stafetter
5. - 9. klasse: Oppvarming, stigningsløp oppover mot Lønnås.
|
Tirsdag 28. Oktober
NB: TRENINGEN STARTER 17.30
1. - 4. KLASSE: FRIIDRETT: lengde, høyde, 60-meter, 400-meter.
5. - 9. klasse: FRIIDRETT: + 100-meter/400-meter |
NOVEMBER
|
Tirsdag 4. November
1. - 4. klasse: Friidrett/banen.
5. - 9. klasse: Skyting med puls. Treningsklær. Ta med ekstra tykk jakke!
MØTESTED: Skytebanen, presis kl. 18.00 |
Tirsdag 11. November
1. - 4. klasse: Hinderløyper.
5. - 9. klasse: Skyting med puls. Treningsklær. Ta med ekstra tykk jakke!
MØTESTED: Skytebanen, presis kl. 18.00 |
Tirsdag 18. November
NATTORIENTERING på Lokalet. Alle MÅ ta med lykt.
Trenger mange foreldre til å hjelpe de minste. Det er mørkt når lysløypa slukkes!! |
Tirsdag 25. November
1. - 2. klasse: Aktiviteter på banen.
3. - 4. klasse: Trening med staver.
5. - 9. klasse: Trening med staver.
Stavene skal rekke under armen. Husk hansker. |
| DESEMBER |
Tirsdag 2. Desember
1. - 4. klasse: Natursti. Ta med lykt!
5. - 9. klasse: Intervaller/stafett.
Husk å melde dere på L.B. Minneløp og Naborunden! |
Tirsdag 9. Desember
1. - 2. klasse: Hvis snø: ta med ski.
3. - 9. klasse: Oppmøte Skansebakken dersom det er skimulighet på Gråseterveien!
Hvis ikke på Lokalet med staver/joggesko. |
Tirsdag 16. Desember
Juleavslutning på Lokalet kl. 18.00.
Kanefart og grøtfest for store og små.
Nisseklær! |
OVER NYTTÅR:
Over nyttår starter vi opp igjen tirsdag 6. januar 2009! |
Kontaktpersoner:
Gry Oftedal Bjørum: privat: 22 14 73 37 /mobil: 91 78 93 88
SIFs treningstelefon: 81 26 49 60
Nina Grønvold: privat: 23 22 07 16 / mobil: 91 57 74 85
Viktig at alle har på seg egnet treningstøy og joggesko!
Skyting med puls er et samarbeid med Sørkedalen skytterlag og krever skytekurs/skyteskole. De som ikke har f gått på dette, kan gjøre det mandag 3. november kl. 18 - 20 (gi beskjed til Gry)
Husk å sjekke foreldrevaktlisten. Dersom datoen ikke passer, bytter dere innbyrdes.
NB: Skriv ut denne siden og heng den på oppslagstavlen din!
|
